PILATES PARA PRINCIPIANTES

Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar. ? Descubre en Pilates para pr incipiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o aten ción plena). ? Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla. ? Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o cor rige tu ...[Llegir més]